ついついやってしまっている癖とは？？

坐骨神経痛で悩む方の多くがついついやってしまっていることとは！？

それは痛みの出ている場所を揉み揉みマッサージをしてしまう事です。
このコラムを読んでいる方も経験があると思います。
マッサージすると少し痛みが軽減したり楽になったように感じられます。

他にはストレッチをして柔軟性を高めようと頑張ってみる。

あるいは市販薬などを服用する。


しかし、それでほんとに改善していますか？
多くの方は改善しなくて困っています。

上記のほとんどがその場しのぎの対症療法になってしまう事が多いからです。

まずチェックするべき重要な事とは？？？

坐骨神経痛で悩んでいる方の中には様々な治療法を経験された人もいます。
しかし、多くの方はなかなか改善されずに悩んでいるのが現状です。

まず病院で検査して異常が出ていない場合
ヘルニアや狭窄症などの場合はDrの指示に従った上で施術が必要です。

もし異常がなく症状だけで坐骨神経痛と判断された場合は
他に原因がないかチェックする必要があります。


まずはご自身の姿勢をチェックしてみましょう。
まっすぐ立つことは出来ますか？
症状が強い方はまっすぐ立つのが辛い方が多いです。
痛みをかばって生活しているためです。

睡眠はしっかり取れていますか？
眠れていない場合は体が回復しません＝坐骨神経痛も治らない。

我流の健康法を試してる？
効果が出ないことを頑張るよりプロに相談しましょう！

セルフケアで改善しない場合は？

腰の筋肉やお尻の筋肉をマッサージしたりストレッチして改善する場合はともかく
全然効果がない、日に日に悪化している場合は上記はすぐに中止しましょう！

体の表面で起こっている問題ではなく深部に原因があり症状が出ています。

神経が出ているのは背骨です。
表面の筋肉をいくらほぐしても改善されません。
神経の出入り口である背骨の歪みを整えることが大切です。


姿勢が崩れる→神経が圧迫される→痛みや症状で悩まされる。

まずは姿勢を整う→神経の働きが正常になり→痛みや症状から開放される。


当院に通われる坐骨神経痛で悩まれていた患者さんは変化に驚いています。
坐骨神経痛を改善したい方のヒントになれば幸いです。