結論！薬に頼る以外の方法がある

日本国民の５人に１人が不眠症といわれているのをご存知ですか？
でも【睡眠不足】や【不眠症】で悩んでいる方の多くは、ほとんど対処していないようです。
辛さがピークになると精神科や心療内科などに行き相談するケースが多々あります。
そして安定剤や、睡眠導入剤が処方されます。
確かに薬の効果はすごいもので、多くの方は眠れるようになったと喜びます！
しかし、それでも理想の睡眠を得られない方います。
そんな方々は薬の量は少しずつ増えているのではないでしょうか？？？

薬に頼るのではなく、自然と眠れる体を取り戻す事が大切です。

子供の頃は眠れないと悩んだことありましたか？

【質の良い睡眠】キーポイントは体の歪み！？

多くの睡眠障害で悩んでいる方はリラックスして睡眠が取れていません。
だから安定剤や睡眠導入剤を処方されるのです。

しかし、そもそも体の歪みがあれば姿勢は崩れ、筋肉は緊張します。
緊張した状態ではリラックスできませんよね！

そこで体の歪みを整えてリラックスできる状態を目指しましょう！

イメージして下さい！

赤ちゃんや子供はとても気持ちよさそうに寝ていますよね！
それはリラックス出来ている→体の歪みが少ないからです。

大人になると成長過程での怪我や悪癖などによる歪みが影響し
いつの間にか眠れない状態になってしまうのです。

睡眠不足のデメリットとは？

☑疲労の蓄積
☑集中力の低下
☑ストレス増大
☑頭痛発生率増加
☑免疫低下
☑太りやすくなる
☑慢性疾患のリスク増大
☑自律神経症状

上記のような症状が出やすくなるリスクがあります。

質の良い睡眠のメリット

☑疲労回復
☑ストレス解消
☑体型維持
☑健康維持増進
☑美容効果
☑記憶力向上
☑精神安定
☑免疫力向上

体の健康を維持していく上でとても重要なことばかり！

質の良い睡眠を得るにはまず姿勢から！

睡眠不足で悩んでいる方にとって寝具選びも重要だと思います！
オーダーメイドの寝具を使っている方や口コミが良かった製品を色々試す方！
しかし、それよりも重要な事があります！

ご自身の骨格のバランスは正常なのか！？

身体が歪んでいる状態ではオーダーメイドの寝具も
最大の効果を発揮できないのです！

歪んだ状態に合わせた寝具では身体の疲れは取りきれません！

まずはしっかり睡眠を取る為に体のバランスを整える事が最優先事項になります！